为了帮助教师调整情绪状态，缓解教师的工作和生活压力。近日，苏州市姑苏区金阊新城实验幼儿园特邀国家二级心理咨询师龚林来园开展了《每天多爱自己一点点——和情绪做好朋友》为主题的心理健康讲座。
一、教师职业的特殊性：我们如此重要
龚老师从教师职业的特殊性入手，为老师们剖析了教师为何情绪压力大，让老师们对自己心理健康的状况有了大致了解。一个个生动的案例，让活动在轻松愉悦的氛围中进行，许多老师都感觉到了轻松和释然，并对心理健康有了更深刻的体会。龚老师强调情绪是不断流动的，不可以被管理，但我们可以调整自己的行为。
二、自我关照计划：我有能力爱自己
龚老师还教给了老师们一套放松自己的方式，让老师们对自己的身体、环境、精神进行自我照料、自我理解。鼓励教师每天多爱自己一点点，从生活的方方面面调节自身压力，释放自己的情绪。

通过这次讲座，老师们学习到了丰富的心理健康知识，提高对自身心理健康的认识，并表示将积极运用这些知识应对工作、生活中的压力。在新学期里赋能起航，用乐观积极的心态投身于教学工作中，为教育教学工作注入“心”能量！