各位家长，马上就要开学了，您的孩子就要去上幼儿园了呢，在欣喜之余您是否也开始各种担心呢？

●一大早宝贝就在家哭哭啼啼，眼泪汪汪的望着你；

●路上宝贝哭闹撒泼，嘴里喊着“我不要去幼儿园”；

●到了教室门口，扒着门不肯进去，抱大腿、吊脖子、哭天抢地不愿意分开；

●或者大发脾气，千方百计找各种借口让你留下...

对于孩子来说，3岁之前都是家里人悉心陪伴和照顾，入园就意味着要与家人分离开始独立的集体生活了，又怎么可能不难过呢！而对于父母来说，这也是必须要经历的过程，怎么才能更好的度过这段焦虑期呢？

首先让我们来认识一下什么是“分离焦虑”？

分离焦虑是指孩子和主要养育者分离以后的一种情绪。

对于一个正常的孩子来说，上幼儿园时分离会哭闹，是很正常的，一般孩子哭闹在一周甚至两周之内，就逐步适应幼儿园集体生活。有些孩子可能好了一段时间，在半年内，偶尔还是会不愿意分离，这也都正常。

第一环节：心理准备

带孩子熟悉幼儿园环境，看一看小朋友游玩的场地，熟悉环境，对幼儿园生活产生好感。

经常给孩子讲幼儿园的生活趣事，告诉他幼儿园里有很多小朋友一起玩唱歌、跳舞、做游戏，老师会讲好多好听的故事，同时在家可以玩一些幼儿园场景的角色扮演：比如假装和妈妈再见，妈妈暂时躲避起来，假装在幼儿园学习、游戏、睡觉，然后妈妈下班来接等等。

第二环节：生理准备

为了让孩子尽快适应幼儿园集体生活，家长要在开学前做好以下适应工作：

调整在家的作息时间，养成午睡的习惯，与幼儿园的作息制度同步，教会孩子自己动手吃饭、独立如厕，穿、脱简单的衣服、鞋子。幼儿园里每天都有户外锻炼时间，可以在家开始做一些简单的锻炼与游戏，以便开学后快速适应幼儿园生活。强化孩子的语言训练，如果想要大小便能够大声地、大胆地、连贯地及时告诉老师。